Als Verhaltenstherapeutin ist es mein Ziel, Sie dabei zu unterstützen, problematische Erlebnisse auf der Ebene von Verhalten, Gedanken und Gefühlen zu verändern. Zunächst erarbeiten wir ein Bewusstsein dafür, wann und in welchen Bereichen Sie Belastungen erfahren. Sobald wir ein klareres Bild davon haben, worum es eigentlich geht, suchen wir nach Zusammenhängen zu Ihren früheren Erfahrungen. Oftmals begegnen uns Muster, die tief in uns verankert sind, auch wenn wir diese nicht immer allein erkennen können. 

Dieses Therapieverfahren wurde von J. McCullough in den USA speziell für Menschen mit chronischen depressiven Störungen entwickelt. Der Schwerpunkt liegt auf problematischen Verhaltensweisen in zwischenmenschlichen Interaktionen, die sich durch schmerzhafte Erfahrungen mit prägenden Bezugspersonen gebildet haben. Diese Verhaltensmuster führen oft dazu, dass Betroffene das Gefühl haben, ihr eigenes Verhalten hätte keinen Einfluss auf ihre Situation ("Es ist egal, was ich tue. Es ändert nichts"). In der CBASP-Therapie werden diese erlernten Verhaltensmuster so verändert, dass Sie sich wieder als selbstwirksam erleben können ("Ich kann mit meinem Verhalten etwas bewirken"). Ein wesentlicher Bestandteil dieses Therapiekonzepts ist auch die Arbeit mit der therapeutischen Beziehung. Die Interaktion zwischen Patient:in und Therapeut:in spielt im CBASP eine zentrale Rolle.
Mehr zur CBASP Therapie finden Sie auf der Webseite des CBASP Netzwerkes. 

Die von J. Young entwickelte Schematherapie ist ein psychotherapeutischer Ansatz, der sich mit tief verwurzelten Denkmustern und Verhaltensweisen befasst, die oft in der Kindheit entstanden sind. Diese Muster beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln und können zu Problemen im Erwachsenenalter führen. Ziel der Schematherapie ist es, diese Muster zu identifizieren und zu verändern, um gesündere Verhaltensweisen zu fördern und grundlegende emotionale Bedürfnisse besser zu erfüllen.